如果「生態焦慮」成為新的日常，你會怎麼看？
地球環境的變化正在影響我們的心靈。最近的新聞報導顯示，對環境的焦慮，所謂的「生態焦慮」正在增加。如果這個趨勢持續下去，我們的未來將會如何改變？我想和你一起來思考這個「如果」。
今日的新聞：發生了什麼？
引用來源:
https://www.psychologytoday.com/us/blog/nature-is-nurture/202207/eco-anxiety-is-the-new-normal
摘要：
- 生態焦慮是指對地球環境問題的心理焦慮增加的狀態。
- 這種焦慮在特別是年輕世代和積極參與環境問題的人之間尤為顯著。
- 治療師和諮詢師正在尋找應對這種新焦慮的方法。
背後的時代變化
① 成人視角
生態焦慮的增加源自於氣候變化帶來的不確定性及對地球環境惡化的危機感。這還受到可持續能源轉型及環境政策延誤的影響。在社會需要快速行動的過程中，個體的行為備受關注。
② 兒童視角
兒童通過學校的課程和媒體對環境問題的了解機會增加。這可能會影響他們對未來的焦慮及日常生活中的選擇（例如，選擇不使用塑膠）。
③ 家長的視角
作為家長，如何面對孩子的生態焦慮是個挑戰。在教導孩子環境問題的同時，也需要思考應該共同採取何種行動以維持希望。不僅僅等待社會的變化，開始在家庭中採取小的行動也是一種辦法。
如果這樣持續下去，未來會如何？
假設1（中立）：生態焦慮成為常態的未來
生態焦慮可能會變得普遍，並成為治療師的專業領域。個人將面對焦慮，心理健康的重要性將重新受到重視。在價值觀上，對環境的關注將成為生活的一部分，個人與社會之間的平衡將變得更加重要。
假設2（樂觀）：生態焦慮將大幅發展的未來
生態焦慮將成為推動可持續技術和能源變革的催化劑。年輕一代將發揮領導作用，新的商業和社區將會誕生。價值觀將以共生和合作為關鍵詞，全球範圍內的合作將進一步加強。
假設3（悲觀）：生態焦慮逐漸消退的未來
如果生態焦慮被持續忽視，對環境問題的冷漠將會擴大，個人的心理健康可能惡化。這將引發社會不安，並使環境對策進一步推遲。在價值觀上，短期利益可能優先於可持續性。
家庭中可討論的問題（親子對話的提示）
| 問題例子 | 目標 |
|—|—|
| 「如果生態焦慮變得更為普遍，你會想制定什麼樣的規則？」 | 行動選擇・規則制定 |
| 「如果要向不知道生態焦慮的朋友傳達，你會用哪些詞語或畫作？」 | 協作學習・溝通 |
| 「如果有因生態焦慮而困擾的人，那麼在社區中我們可以提供什麼樣的幫助？」 | 社會參與的思考・共鳴能力 |
總結：為了選擇今天，預習十年後的情景
你描繪了怎樣的未來？對於生態焦慮你有什麼看法，想要採取哪些行動？請在社交媒體或評論中告訴我你的想法。我們的小聲音也許能成為改變未來的一步。
