「目標を立てても続かない」「何をやるべきかすぐに忘れてしまう」——そんな悩みはありませんか？
目標を達成するには、やるべきことを見える化し、進捗を管理することが重要です。
この記事では、人気の情報整理ツール Notion を使って、目標を継続しやすくする方法を紹介します。初心者でも簡単に取り組めるよう、具体的なテンプレートや使い方を解説します。
1. Notionを使うメリットとは？
目標を「見える化」できる
- タスクをリスト化し、やるべきことが一目で分かる
- 進捗を記録し、達成度を可視化できる
カスタマイズ性が高い
- シンプルなToDoリストから、詳細なKPI管理まで自由に作成可能
- 自分のライフスタイルに合った管理方法を設定できる
どこでもアクセスできる
- PC・スマホ・タブレットで同期できるため、外出先でも確認できる
- 他のアプリ（Googleカレンダー・Trelloなど）と連携可能
2. Notionで目標を管理する基本の使い方
STEP 1. 目標設定ページを作る
まず、新しい「目標管理」ページを作成する
作成するセクション（例）
- 目標（例：「英語を話せるようになる」）
- 目標の理由（例：「海外旅行を楽しむため」）
- 期限（例：「6ヶ月以内」）
- 小さなステップ（例：「1日10単語覚える」）
ポイント
- 目標を「大きなゴール」と「小さなタスク」に分けると継続しやすくなる
- 「なぜこの目標を達成したいのか？」を明確にすると、モチベーションを維持しやすい
STEP 2. 進捗管理のデータベースを作る
目標を達成するには、毎日のタスクを記録できるデータベースを作るのが効果的
タスクリスト型（シンプルなToDoリスト）
- チェックボックスをつけて、完了したタスクを管理
- 例：「毎日30分英語を勉強する」「1週間に1回英語で日記を書く」
カレンダー型（スケジュール管理向け）
- Googleカレンダーのように、タスクを日付ごとに管理
- 例：「火曜日→単語暗記」「木曜日→英語スピーキング練習」
進捗バー付きデータベース（目標達成率が一目でわかる）
- 進捗率を数値で入力し、視覚的に進捗を確認できるようにする
- 例：「目標：100時間の学習 → 現在40時間達成（40%）」
ポイント
- 目標を数値化すると、進捗が実感しやすくなる
- 「できたこと」にフォーカスし、ポジティブなフィードバックを与えると続けやすい
3. Notionを習慣化するコツ
毎日開く習慣をつける
- 「朝、1日のタスクを確認」→「夜、振り返りを書く」の流れを習慣化する
- スマホのホーム画面にショートカットを作成するとアクセスしやすい
定期的に振り返る時間を作る
- 週1回、目標の進捗を振り返るページを作成する
- 例：「今週できたこと」「課題になったこと」「来週の目標」
自分に合ったフォーマットにカスタマイズする
- モチベーションが続くように、好きなデザインに変更する
- 画像を入れる
- アイコンを設定する
- テンプレートをアレンジする
- テンプレートを作っておくと管理が楽になる
4. Notion目標管理のおすすめテンプレート3選
① シンプルToDoリスト（初心者向け）
- 目標リスト
- 進捗チェック（完了 / 未完了）
- 振り返り欄
② ガントチャート型進捗管理（中級者向け）
- 期限を設定し、タスクをスケジュール化
- どの目標がどれくらい進んでいるかが一目で分かる
③ 週間・月間レビューシート（上級者向け）
- 毎週の振り返り・改善点を記録
- 「成功したこと」「改善点」「来週の目標」などを記入
Notion公式テンプレートを活用するのもおすすめ
Notionのテンプレートギャラリーには、「習慣トラッカー」や「目標管理」向けのデザインがたくさんある
➡ Notion公式テンプレート をチェック
まとめ
Notionを使うことで、目標の進捗を「見える化」し、やるべきことを管理しやすくなる
- まずはシンプルなToDoリストから始める
- 目標を細かく分け、少しずつ達成感を積み重ねる
- 毎日のルーティンに組み込んで、習慣化する
これらを意識すれば、目標を継続しやすくなり、やりたいことを着実に達成できるようになる
「あなたはどんな目標をNotionで管理したいですか？」ぜひコメントで教えてください！
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