ライブリテラシー 「働くのが怖い」から考える進路のリアルと向き合い方
「社会に出るのがなんとなく怖い」「働く＝しんどいってイメージが強い」「自分に合う仕事がある気がしない」——そんな気持ちを抱いたことはありませんか？進路を考えるとき、ポジティブな夢だけじゃなく、“怖さ”...
感情とメンタル
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ライブリテラシー “何をしても続かない”人のための習慣リセット法
「勉強の計画、三日坊主で終わった…」「日記も筋トレも、始めたけどいつの間にかやらなくなってた」「“続けなきゃ”と思うほど、気が重くなる…」——そんな経験、誰にでもあります。習慣化がうまくいかないのは、...
ライブリテラシー 仲がいいのに疲れる友達関係と、ゆるくつながる選択肢
「仲はいいんだけど、なんか疲れる…」「いつもLINEに返さなきゃと思って落ち着かない」「一緒にいると安心するけど、少し距離を置きたくなることもある」——そんな“仲良し”のはずなのに、なぜかしんどい友達...
ライブリテラシー マルチタスクになりすぎた時に考えたいこと——キャパオーバーから抜け出す思考整理術
「上司や先生にあれもこれも頼まれて、気づけば手が回らない…」「複数の委員会を兼務していて、どっちも“全力”を求められる…」「やりたい気持ちはあるけど、物理的にもう無理！」——そんな マルチタスク状態の...
ライブリテラシー なぜ何かやろうとしても足踏みしてしまうのか？原因と抜け出す方法
「新しいことを始めたいのに、なかなか行動に移せない…」「やるべきことは分かっているのに、つい後回しにしてしまう…」——こんな経験はありませんか？行動に移せない理由は 「怠けているから」 ではなく、心理...
ライブリテラシー ポモドーロテクニックを活用！体を無条件に動かす時間割の作り方
「長時間の勉強や作業に集中できない…」「ダラダラしてしまい、気づいたら時間が過ぎている…」——こんな経験はありませんか？集中力を保ち、効率的に作業を進めるために有効なのが 「ポモドーロテクニック」 で...
ライブリテラシー スティーブ・ジョブズに学ぶ、現代に通じる革新の思考法
「自分のアイデアをどうやって形にするか？」「革新的な仕事をするにはどうすればいいのか？」——こんな疑問を持ったことはありませんか？スティーブ・ジョブズは、Appleを通じて世界を変えた人物ですが、彼の...
ライブリテラシー ヘレン・ケラーの生涯に学ぶ、限界を超える力
「自分にはできない」「限界を感じてしまう」——こんな気持ちになることはありませんか？困難に直面しているとき、ヘレン・ケラーの生き方は私たちに勇気と希望を与えてくれます。この記事では、三重苦（視覚・聴覚...
ライブリテラシー 自分らしい進路を見つける！価値観マップの作り方
「どんな進路が自分に合っているのかわからない」「周りの意見に流されてしまう」——そんなふうに感じたことはありませんか？進路選びは人生の大きな選択です。その基準を持たないまま進めると、後悔することもある...
ライブリテラシー エビングハウスの忘却曲線とは？効果的な復習方法と記憶を定着させるコツ
「一生懸命勉強したのに、すぐに忘れてしまう…」そんな経験はありませんか？忘却は自然な現象ですが、エビングハウスの忘却曲線を活用すれば、効率的に記憶を定着させることができます。この記事では、忘却曲線の基...
ライブリテラシー SWOT分析で自己分析を深める方法：強みと弱みを見つけるツール
「自分の強みや弱みが分からない」「目標に向けてどこを改善すればいいか迷っている」――そんな悩みを抱えていませんか？SWOT分析は、自分自身を多角的に理解し、行動の方向性を明確にするための強力なツールで...
ライブリテラシー ストレスとの向き合い方：心を整えるための5つの方法
「勉強、部活、人間関係…気づけばストレスでいっぱい！」そんな経験はありませんか？ストレスを完全になくすことは難しいですが、上手に向き合うことで心を軽くすることはできます。この記事では、ストレスとの上手...
ライブリテラシー 勉強に集中できる音楽の選び方：作業効率を上げるサウンドガイド
「勉強中に音楽を聴くと集中できる」「でも、逆に気が散ることもある」という経験はありませんか？音楽の種類や選び方次第で、勉強の効率を大きく上げることができます。この記事では、勉強に適した音楽の特徴や具体...
ライブリテラシー 本当に集中できる環境作りのコツ：勉強も仕事もはかどる5つのポイント
「集中したいのに、ついスマホを触ってしまう」「気づいたら机の上が散らかっている」と悩んでいませんか？環境を整えるだけで、勉強や仕事への集中力は大きく向上します。この記事では、簡単に実践できる集中力を高...
ライブリテラシー テスト勉強を効率化する『逆算計画術』：目標から考える学習法
「テスト直前になって焦る」「計画は立てたけどうまく進まない」と悩んだことはありませんか？効率よくテスト勉強を進めるには、ゴールから逆算して計画を立てることが重要です。この記事では、「逆算計画術」を使っ...
ライブリテラシー 1週間で勉強習慣を作る方法：簡単に始められる7つのステップ
「勉強しなきゃ」と思っても、なかなか始められない…そんな経験はありませんか？習慣化することは難しいように思えますが、実は小さな工夫で1週間あれば勉強を習慣化することが可能です。この記事では、誰でも簡単...
ライブリテラシー デジタルデトックスの方法：スマホ依存から抜け出し心をリフレッシュする5つのステップ
「気づけば1日中スマホを見てしまう…」「勉強や睡眠の質が下がっている気がする」と感じたことはありませんか？デジタル機器は便利ですが、使いすぎると心や体に負担がかかることもあります。この記事では、スマホ...
ライブリテラシー 『自分らしさ』って何？価値観を見つけるための5つの考え方
「自分らしく生きるってよく聞くけど、『自分らしさ』って何だろう？」SNSや周りの人と比べて、つい自分が分からなくなることはありませんか？この記事では、自分の価値観を見つけて「自分らしさ」を育むための考...