感情とメンタル 「働くのが怖い」から考える進路のリアルと向き合い方 「社会に出るのがなんとなく怖い」「働く=しんどいってイメージが強い」「自分に合う仕事がある気がしない」——そんな気持ちを抱いたことはありませんか?進路を考えるとき、ポジティブな夢だけじゃなく、“怖さ”... 2025.04.17 感情とメンタル
感情とメンタル “何をしても続かない”人のための習慣リセット法 「勉強の計画、三日坊主で終わった…」「日記も筋トレも、始めたけどいつの間にかやらなくなってた」「“続けなきゃ”と思うほど、気が重くなる…」——そんな経験、誰にでもあります。習慣化がうまくいかないのは、... 2025.04.15 感情とメンタル
感情とメンタル 仲がいいのに疲れる友達関係と、ゆるくつながる選択肢 「仲はいいんだけど、なんか疲れる…」「いつもLINEに返さなきゃと思って落ち着かない」「一緒にいると安心するけど、少し距離を置きたくなることもある」——そんな“仲良し”のはずなのに、なぜかしんどい友達... 2025.04.09 感情とメンタル
感情とメンタル マルチタスクになりすぎた時に考えたいこと——キャパオーバーから抜け出す思考整理術 「上司や先生にあれもこれも頼まれて、気づけば手が回らない…」「複数の委員会を兼務していて、どっちも“全力”を求められる…」「やりたい気持ちはあるけど、物理的にもう無理!」——そんな マルチタスク状態の... 2025.03.29 感情とメンタル
感情とメンタル 本番前に対話して整える——AIを活用したメンタルコントロール 「大事なプレゼンや試験の前に、緊張で頭が真っ白になってしまう…」「本番前に不安になりすぎて、実力を発揮できない…」「落ち着こうとしても、自分だけでは気持ちの整理がつかない…」——そんなときこそ、AIを... 2025.03.28 感情とメンタル
感情とメンタル 突然緊張してしまった時に知っておきたい心理の法則7選 「プレゼンの直前で急に緊張してしまった…」「大勢の前に立つと、頭が真っ白になってしまう…」「普段は話せるのに、肝心な場面でうまくいかない…」——こんな経験、ありませんか?緊張は自然な反応ですが、心理学... 2025.03.23 感情とメンタル
感情とメンタル 倫理的な判断をする力——歴史上の人物から学ぶ「自分なりの正しさ」 「何が正しくて、何が間違っているのか?」「時代によって『正義』が変わるのはなぜ?」「倫理観が違う人とどう向き合えばいいのか?」——こんな疑問を持ったことはありませんか?倫理的な判断とは、「絶対的な正解... 2025.03.18 感情とメンタル
感情とメンタル なぜ何かやろうとしても足踏みしてしまうのか?原因と抜け出す方法 「新しいことを始めたいのに、なかなか行動に移せない…」「やるべきことは分かっているのに、つい後回しにしてしまう…」——こんな経験はありませんか?行動に移せない理由は 「怠けているから」 ではなく、心理... 2025.02.19 感情とメンタル
感情とメンタル ポモドーロテクニックを活用!体を無条件に動かす時間割の作り方 「長時間の勉強や作業に集中できない…」「ダラダラしてしまい、気づいたら時間が過ぎている…」——こんな経験はありませんか?集中力を保ち、効率的に作業を進めるために有効なのが 「ポモドーロテクニック」 で... 2025.02.14 感情とメンタル
感情とメンタル 日記を書くと人生が変わる?続けるメリットと書き方のコツ 「日記を書いてみたいけど、続かない…」「何を書けばいいのかわからない」——そんな悩みを抱えていませんか?日記は単なる記録ではなく、思考を整理し、自己成長を助ける強力なツールです。この記事では、日記を続... 2025.02.06 感情とメンタル
感情とメンタル スティーブ・ジョブズに学ぶ、現代に通じる革新の思考法 「自分のアイデアをどうやって形にするか?」「革新的な仕事をするにはどうすればいいのか?」——こんな疑問を持ったことはありませんか?スティーブ・ジョブズは、Appleを通じて世界を変えた人物ですが、彼の... 2025.02.04 感情とメンタル
感情とメンタル 将来設計から考えるキャリアの考え方:「なんとなく不安」を具体的な道に変える方法 「将来何をしたいのか分からない」「どんな仕事を選べばいいのか決められない」——こんな漠然とした不安を抱えていませんか?多くの高校生・大学生が「やりたい仕事が分からない」と悩む一方で、「お金がほしい」「... 2025.01.30 感情とメンタル
感情とメンタル ヘレン・ケラーの生涯に学ぶ、限界を超える力 「自分にはできない」「限界を感じてしまう」——こんな気持ちになることはありませんか?困難に直面しているとき、ヘレン・ケラーの生き方は私たちに勇気と希望を与えてくれます。この記事では、三重苦(視覚・聴覚... 2025.01.16 感情とメンタル
感情とメンタル 福沢諭吉に学ぶ、自立した人生のための学び方 「自分で考え、行動する力を身につけたい」「どうすれば社会で自立した存在になれるのか」——こんな悩みを抱えていませんか?福沢諭吉は、『学問のすゝめ』の中で、自立した人生を送るために必要な考え方や学びの姿... 2025.01.16 感情とメンタル
感情とメンタル 自分らしい進路を見つける!価値観マップの作り方 「どんな進路が自分に合っているのかわからない」「周りの意見に流されてしまう」——そんなふうに感じたことはありませんか?進路選びは人生の大きな選択です。その基準を持たないまま進めると、後悔することもある... 2025.01.12 感情とメンタル
感情とメンタル 過去を水に流す:新しい一歩を踏み出すための考え方 過去の失敗や嫌な思い出にとらわれてしまうと、前に進むのが難しくなります。しかし、日本には「水に流す」という素晴らしい考え方があります。これは、過去の出来事を許し、心を軽くする生き方を象徴するものです。... 2025.01.01 感情とメンタル
感情とメンタル 完璧主義を手放す:自分らしく生きるための5つのルール 「もっと頑張らないと」「完璧に仕上げないとダメ」と思いすぎて、物事がなかなか進まないことはありませんか?完璧主義は一見ポジティブな特性のようですが、行動の妨げになったり、ストレスを生む原因になることも... 2025.01.01 感情とメンタル
感情とメンタル 大事な局面で力を発揮するために:日常でできる準備と心がけ 試験、部活の大会、プレゼンテーションなど、大事な場面で力を発揮したいと考えることはありませんか?しかし、「準備不足だった」「緊張してしまった」と悔しい思いをした経験がある人も多いはずです。大事な局面で... 2025.01.01 感情とメンタル