「自分らしく生きるってよく聞くけど、『自分らしさ』って何だろう？」
SNSや周りの人と比べて、つい自分が分からなくなることはありませんか？
この記事では、自分の価値観を見つけて「自分らしさ」を育むための考え方を5つのステップで紹介します。自分を知ることで、毎日がもっと充実し、選択に迷わなくなるはずです。
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1. 「自分らしさ」とは何か？
- ポイント:
- 「自分らしさ」とは、自分の価値観や大切にしたい考え方に沿った生き方のこと。
- 他人と違うことを恐れる必要はない。自分にとっての「心地よさ」や「大切にしたいもの」を見つけることが重要。
- 具体例:
- 自分がどんな時に「楽しい」「落ち着く」と感じるかを意識してみる。
2. 過去の経験を振り返る
- ポイント: 自分の価値観は過去の経験や行動に表れています。
- 具体的な振り返り方法:
- 嬉しかった経験: どんな時に達成感や充実感を感じたか？
- つらかった経験: 何が嫌で、何を避けたいと思ったか？
- 夢中になったこと: 何に没頭し、時間を忘れて取り組んだか？
- 例:
- 部活動で努力した経験 → 「頑張ること」や「仲間と協力すること」が大切。
- 旅行や趣味で感じた喜び → 「新しいことへの挑戦」や「自由さ」を重視している。
3. 自分の価値観を「言葉」にする
- ポイント: 自分が大切にしていることを「キーワード」として書き出してみよう。
- 具体例:
- 「成長」「挑戦」「安心」「自由」「家族」「友情」「探求」「楽しさ」
- 実践方法:
- 上記のキーワードの中から「特に大切に感じるもの」を3つ選び、その理由を考える。
- 例: 「成長」 → 「何かに努力して結果を出すことが自分の喜びだから。」
4. 他人と比べない「自分軸」を持つ
- ポイント: 他人の意見やSNSの影響で迷ったときは、自分の軸（価値観）に立ち戻る。
- 具体例:
- 「友達がこう言うから…」ではなく、「自分はどう感じるか？」を考える習慣をつける。
- SNSを見て焦ったときは「その人のペースと自分のペースは違う」と意識する。
5. 小さな選択を「自分の価値観」で決めてみる
- ポイント: 自分の価値観を意識して、日々の選択に反映させていくことで「自分らしさ」が育つ。
- 具体例:
- 「今日はどの服を着るか？」 → 自分が心地よいと思うものを選ぶ。
- 「友達と何をするか？」 → 自分が本当に楽しいと思える過ごし方を選ぶ。
- 小さな選択を積み重ねることで、自分の判断基準が明確になり、「自分らしさ」が強くなる。
まとめ
「自分らしさ」は、他人と比べるのではなく、自分自身の価値観を大切にすることで見えてきます。過去の経験を振り返り、自分の価値観を言葉にし、日々の小さな選択に反映させることで、あなたらしい人生を歩むことができます。
まずは今日から「自分が何を大切にしたいのか」を少しずつ考えてみましょう！
この記事を読んで、自分の価値観や大切にしたいことが見つかったら、ぜひコメントでシェアしてください！
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