感情とメンタル 仲がいいのに疲れる友達関係と、ゆるくつながる選択肢
「仲はいいんだけど、なんか疲れる…」「いつもLINEに返さなきゃと思って落ち着かない」「一緒にいると安心するけど、少し距離を置きたくなることもある」——そんな“仲良し”のはずなのに、なぜかしんどい友達...
ストレスケア
感情とメンタル 
言葉と対話 質問するのが面倒になったときに考えたいこと——リセットする？自分なりに考える？
「質問するのが面倒くさい…」「聞けば早いのに、なんとなく聞く気になれない…」「今さら聞けないし、もういいや…」——こんな気持ちになったことはありませんか？質問することは、知識を得るための大切な手段です...
タスク・時間術 シングルタスクの勧め：集中力を高め、効率を上げる方法
「同時にいくつものことをこなそうとして、結局どれも中途半端になってしまう」という経験はありませんか？特に、勉強や仕事ではマルチタスクがかえって効率を下げる原因になることもあります。そんなときこそ「シン...
感情とメンタル ストレスとの向き合い方：心を整えるための5つの方法
「勉強、部活、人間関係…気づけばストレスでいっぱい！」そんな経験はありませんか？ストレスを完全になくすことは難しいですが、上手に向き合うことで心を軽くすることはできます。この記事では、ストレスとの上手...
ライブリテラシー デジタルデトックスの方法：スマホ依存から抜け出し心をリフレッシュする5つのステップ
「気づけば1日中スマホを見てしまう…」「勉強や睡眠の質が下がっている気がする」と感じたことはありませんか？デジタル機器は便利ですが、使いすぎると心や体に負担がかかることもあります。この記事では、スマホ...
感情とメンタル ストレスとの上手なつきあい方：心を軽くする5つの方法
「勉強や部活、人間関係…なんだか毎日がストレスでいっぱい。」そんな風に感じることはありませんか？ストレスは誰にでもあるものですが、上手につきあうことで心を軽くし、毎日を前向きに過ごすことができます。こ...