タスク・時間術 リマインダー地獄を脱出！ToDoリストを１日３行に減らす方法
「やることが多すぎて、リマインダーが鳴り止まない…」「ToDoリストは毎日書いてるけど、終わらないまま積み上がる…」そんな**“タスク過多ループ”**に陥っている人は多いはず。でも実は、ToDoを“3...
時間管理
タスク・時間術 
問いを立てる ひとり作戦会議のすすめ：週1で立てる学習プランの作り方
「毎日の勉強、なんとなくやってるけど、これでいいのかな…？」「長期の目標はあるけど、日々の勉強は気分や体調に左右されがち…」そんな不安を感じている人におすすめしたいのが、“ひとり作戦会議”という習慣で...
習慣化と自己管理 忘却曲線を活用して効率よく勉強する方法——Notionで復習スケジュールを自動管理
「勉強したのにすぐ忘れてしまう…」「復習のタイミングが分からない…」——そんな悩みはありませんか？実は、人の記憶は**「忘却曲線」** に従って減少していくため、適切なタイミングで復習することが重要で...
感情とメンタル ポモドーロテクニックを活用！体を無条件に動かす時間割の作り方
「長時間の勉強や作業に集中できない…」「ダラダラしてしまい、気づいたら時間が過ぎている…」——こんな経験はありませんか？集中力を保ち、効率的に作業を進めるために有効なのが 「ポモドーロテクニック」 で...
選択と判断 優先順位のつけ方とは？やるべきことを効率よく片付ける方法
「やることが多すぎて、何から手をつければいいかわからない…」「大事なことを後回しにしてしまう…」——そんな経験はありませんか？時間は限られているため、すべてのことを完璧にこなすのは難しいものです。そこ...
習慣化と自己管理 エビングハウスの忘却曲線とは？効果的な復習方法と記憶を定着させるコツ
「一生懸命勉強したのに、すぐに忘れてしまう…」そんな経験はありませんか？忘却は自然な現象ですが、エビングハウスの忘却曲線を活用すれば、効率的に記憶を定着させることができます。この記事では、忘却曲線の基...
感情とメンタル 時間の使い方で人生が変わる：価値観を軸にしたタイムマネジメント術
「もっと時間を効率よく使いたいけど、いつも忙しくて何から始めればいいのかわからない…」そんな悩みを抱えたことはありませんか？この記事では、タイムマネジメントの基本と、「自分の価値観」に基づいた時間の使...