ストレスケア

「なんとなく頭がぼんやりする…」「集中力が切れて、やる気が出ない…」——そんなとき、あなたはどんなリフレッシュ方法をしていますか？実は、簡単な 「呼吸法」 を取り入れるだけで、脳に酸素が行き渡り、スッ...

学校生活は楽しいことばかりではありません。勉強、部活、人間関係…時にはストレスを感じてしまうこともありますよね。ストレスをうまく解消し、学校生活をもっと楽しむための簡単で効果的な方法を紹介します。どれ...