セルフマネジメント・メンタルヘルス 『なんとなく』を具体化する練習：感情と言葉を結びつける方法
「なんとなくイライラする」「よくわからないけどモヤモヤする」——こんな気持ちに覚えがありませんか？言葉にできない感情は、自分自身を理解する妨げになり、行動にもつながりにくくなります。感情と言葉を結びつ...
自己認識
セルフマネジメント・メンタルヘルス 
キャリア準備・進路選択 進路選択で迷ったら試したい『自己認識チェックリスト
進路選択の時期になると「自分は何がやりたいんだろう？」「どんな道が正解なのか？」と迷う人も多いのではないでしょうか。周囲の期待や情報の多さに戸惑い、自分の本当の気持ちが見えなくなることもあります。そん...
セルフマネジメント・メンタルヘルス 感情のトリガーを見つける方法：自分の感情を知る第一歩
「なんであの時、あんなに怒ったんだろう？」と思ったことはありませんか？自分の感情の理由が分からず、困惑することは多いものです。感情のトリガー（引き金）を理解することは、EQ（エモーショナルインテリジェ...
ライフリテラシー EQが高い人の特徴とは？共通する行動パターンと実践習慣
人間関係がスムーズな人、困難な状況でも冷静でいられる人、自然と周囲の人を励ますことができる人。こんな人たちは「EQが高い人」と呼ばれることがあります。EQ（エモーショナルインテリジェンス）は、生まれつ...