セルフマネジメント・メンタルヘルス 内省という夜活：1日の終わりに心をリセットする習慣を始めよう 1日の終わり、皆さんはどんな時間を過ごしていますか？スマホを眺めたり、テレビを見たりして過ぎてしまうことが多いかもしれません。しかし、そんな夜の時間を「自分と向き合う内省の時間」に変えると、心がリセッ... 2025.01.07 セルフマネジメント・メンタルヘルス
ライフリテラシー 過去を水に流す：新しい一歩を踏み出すための考え方 過去の失敗や嫌な思い出にとらわれてしまうと、前に進むのが難しくなります。しかし、日本には「水に流す」という素晴らしい考え方があります。これは、過去の出来事を許し、心を軽くする生き方を象徴するものです。... 2025.01.01 ライフリテラシー
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