簡単な気分転換

「なんとなく頭がぼんやりする…」「集中力が切れて、やる気が出ない…」——そんなとき、あなたはどんなリフレッシュ方法をしていますか？実は、簡単な 「呼吸法」 を取り入れるだけで、脳に酸素が行き渡り、スッ...