感情をコントロールする方法

「交渉の場で感情的になってしまい、冷静に判断できなかった…」「相手に押し切られてしまい、不利な条件で合意してしまった…」「強気に出るべきか、譲歩するべきか、判断が難しい…」——こんな経験はありませんか...