「大学の学部を選ぶって言われても、自分が何をしたいのか分からない」
「なんとなく文系だけど、将来どんな仕事に向いてるんだろう？」
——大学受験を考えるとき、“自分を知ること”＝自己分析はとても大切です。
この記事では、進路選びのスタートとしての高校生向け「自己分析」入門を、実践しやすいステップで紹介します。
1. なぜ自己分析が必要なの？
📌 自己分析とは、自分の興味・価値観・得意・苦手を言語化して、
将来の選択に活かす作業のこと。
✅ 大学受験の学部選びに迷う人の多くは、
「偏差値」で選ぼうとしてしまい、自分とのミスマッチが起こりやすくなります。
だからこそ、先に「自分がどんな人間か」を知っておくことが大切なのです。
2. 自己分析の基本ステップ（高校生版）
ステップ1：過去を振り返る「好き・嫌い」リスト
- 今まで楽しかった授業・行事・経験 → なぜ楽しかった？
- つらかった経験 → 何が苦手だった？
✅ ポイントは、「感情」を思い出すこと。
好きなこと・嫌いなことには、自分らしさが隠れています。
ステップ2：日常の行動パターンを観察する
- 休みの日、何してる？
- 調べ物をするとき、どんなジャンルにハマる？
- グループ活動ではどんな役割が多い？
✅ 自分の「自然な行動」から、興味や向き・不向きが見えてきます。
ステップ3：「価値観ワード」を選んでみる
📌 以下のようなキーワードから、直感で3〜5つ選んでみましょう：
- 挑戦・安定・自由・感謝・効率・共感・知識・お金・安心・成長・表現 など
✅ 価値観が分かると、「どんな生き方をしたいか」が見えてきます。
ステップ4：仮の「興味ある業界・学部」を並べてみる
📌 まだ決めきれなくてOK。
思いつくままに、自分に合いそうなものを“並べるだけ”でも価値があります。
例：
- 数学が得意 → 経済学部、情報系、金融業界
- 人と話すのが好き → 教育、心理、マーケティング系
- 社会課題に興味 → 政治・社会学系、国際系
✅ 「どれが一番か」より、「どれなら興味が続きそうか」を考えよう。
3. ChatGPTを使って自己分析を深める
📌 自分の考えを“対話で引き出してくれる”相手として、AIとの会話はとても有効です。
例：
- 「私が得意なことって何だと思う？」
- 「好きなことを仕事にするにはどんな道がある？」
- 「この価値観に合う学部ってどこ？」
✅ 一人で考えるよりも客観的な視点をもらえることで、新しい発見につながります。
4. 自己分析は「やって終わり」じゃなく「更新する」もの
📌 進路は、一回決めて終わりじゃない。
高校1年・2年・3年と、経験が増えるごとに自分も変わっていきます。
✅ ノートやアプリ、Notionなどにまとめておくと、
定期的に見直しができて、進路選択の判断軸になります。
まとめ
✅ 自己分析は、大学の学部選びや将来設計の「スタートライン」
✅ 好きなこと・得意なこと・価値観の整理が基本ステップ
✅ ChatGPTなどのAIを活用すれば、考えを深めやすい
✅ 一度やって終わりじゃなく、定期的に“自分アップデート”をしていこう
あなたが最近「面白い」と感じた授業や出来事は何ですか？ そこに、進路のヒントがあるかもしれません。ぜひコメントで教えてください！
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